笠間・水戸環境組合 ゆかいふれあいセンター
TEL : 0296-78-3796
プログラムのご案内
プール・プログラム
25mプール×７コース・子供用プールをいつでも利用できます。
常時歩行専用コースを確保していますので、泳げない方でも楽しく続けられます。
プログラムでは「水が怖い」、「息継ぎができない」など、ご要望に応じてレッスンを行いますので、初心者の方でも安心です。
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クロール（初心者）
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平泳ぎ（初心者）
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背泳ぎ（初心者）
- 子供単独での利用は小学4年生以上から可能です。
- 小学３年生以下は、成人している保護者の付き添いが必要です。
- 小学４年生以上〜中学生は、夕方5時以降は保護者の同伴が必要になります。
- 必ずスイムキャップを着用してください。
- 市販されている水着であればデザイン問わず、ご利用いただけます。
- プール内での眼鏡、貴金属(指輪・ネックレス・ピアス等)の着用はできません。
マシンジム・プログラム
使用料金の中で利用できる手軽なジムです。
小型ながら、筋力トレーニング・有酸素運動をするのに必要な基本的機器が揃っています。
また、体力のない方でもできる「ボディリペア」を使用すれば、機能改善も期待できます。
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トレッドミドル（ランニングマシン）
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ボディリペア
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レッグプレス&カーフレイズ
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バイク
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チェストプレス
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レッグエクステンション
- 利用は大人(高校生以上)に限ります。
- 運動靴をご持参ください。
- ご使用後、機器やシート等に付いた汗の拭き取りをお願いいたします。
- 蓋付のペットボトル、水筒等は持ち込めますが、缶は不可とします。
- 運動に適した素材のウェアでお越しください。
スタジオ・プログラム
毎日開講するスタジオ・プログラムに、いつでも自由に参加できます。
エアロビクス、ヨガなどどなたでもお気軽にご参加ください。
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シンプルエアロ
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ヨガ
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ZUMBA
- 利用は大人(高校生以上)に限ります。
- 運動靴をご持参ください。クッション性の高い靴をお勧めします。
- ３４０円券購入後、受付にお渡しください。「参加チケット」お渡しします。
- スタジオ入場時に「参加チケット」を指導インストラクターにお渡しください。
- 安全で効果的に行うため、プログラムの途中入退場はご遠慮ください。
- 水分補給を積極的に行い、体調管理に努めましょう。
- 蓋付のペットボトル、水筒等は持ち込めますが、缶は不可とします。